伊卡里亚岛居民长寿经验

2019-01-31 作者:网络中心   |   浏览(80)
伊卡里亚岛居民长寿经验
作者:常炳祥
Stem Matus Mauritz是参加希腊内战的资深人士。退休后,他去了美国,找到了一份工作。
有一天,当莫里茨在工厂工作时,他突然抱怨呼吸短促和疲劳的症状,并且需要时间去看医生。
医生进行了彻底的检查,以确认肺癌正在发展。
那时,有九位医生咨询了他并接受了诊断。
这些医生认为莫里茨仍可以活9个月。
那时,莫里茨已经65岁了。
他决定回到家乡伊卡利亚和父母住在一起。
在那里,您可以坐在俯瞰爱琴海的橡树下,与您的祖先一起在安静的墓地中休息。
他几千美元持有美国葬礼,因为估计,只需要$ 200,这是站在传统葬礼在伊卡里亚岛,你可以更省钱厄尔尼诺Pinniki的妻子。
然后莫里茨和Alpiniki一起搬到了他们年迈的父母身边。
他们住在伊卡里亚岛北部的一个白色小房子里。房子前面有2英亩的葡萄园。
最初,他在病床上缠绕着,靠近他的母亲和他的妻子。
为了夺回他的信仰,他长出了脚,在每个星期天上午山上去希腊东正教教堂的祖父是一位牧师。
他的童年时代的朋友们得知他每天下午都开始跟他说话。这是几个小时,我会喝一两瓶当地的葡萄酒。
莫里斯对他的妻子说:“我希望如此幸福地死去。
在接下来的几个月里,他惊讶地发现他重获权力。
有一天,他觉得自己适合自己的身体,并在花园旁的花园里种植蔬菜。
他没想到在他收获蔬菜的那天生活,但他在阳光下工作,喜欢呼吸大海的空气。
此外,在他去世后,El Pinniki可以享用这些新鲜蔬菜。
九个月后,莫里茨没有死。
相反,他在花园里收获了蔬菜,增强了他的信心,并在家里更新了葡萄园。
他熟悉了如何通过小岛上一些工作,现在得到每天自然入睡,并成为忙于葡萄园直到中午,吃午饭,然后,我们还有很长的午觉。
晚上,我经常走到当地一家酒吧与朋友一起玩多米诺,一直玩到午夜。
几年后,他的身体状况继续好转。
他再建两栋房子,以便他的孩子可以在父母家旁边探望他。
他继续扩大葡萄园,实现年产400加仑葡萄酒(约1514升)。
从那以后,35年过去了,他一直活到1997年,没有癌症组织。
在此期间,他从未接受化疗,没有服药,也没有接受任何特殊治疗。
“纽约时报”记者问莫里塔斯。“为什么你在患上癌症后奇迹般地存活下来?
莫里斯回答说:“我想回到美国就此问题咨询医生”
但是当我回到美国时,我发现诊断出我的医生已经死了。
“伊卡利亚岛一直被称为”长寿岛“。
在这项研究中,居民的伊卡里亚岛生活到90岁的四次美国人,很可能会发展认知功能障碍被认为是1/4。
与美国居民相比,岛上心血管疾病的发病年龄落后于8至10岁。UU
根据对Ikaria 65-100岁男性的调查,80%的男性经常发生性行为,四分之一的男性认为性生活中“非常持久”。
那么,Icaria的居民有什么样的长寿体验?
1
伊卡利亚的舒适氛围距离土耳其西海岸约48公里,占地99平方公里,居住着6000多名希腊人。
岛上周围是陡峭的山峰,山上布满了灌木丛。
在16世纪之前,伊卡利亚成为一个健康中心,拥有茂密的橡树林,高品质的葡萄园和众多的温泉。
在17世纪的约瑟夫·乔治厕所清漆是大主教的伊卡利亚岛写信给朋友:“。关于这个岛的最好的事情是,它是这个岛上的空气和水的居民非常好的质量是一个简单的,睡在地面上它是一个自豪的人,其中有许多百岁以上的人。
2。
宁静的伊卡里亚岛(Ikaria Island)享有“静止时间”。
他们从不戴手表,很少欣赏手表,没有“慢”或“紧”的概念。
当地居民完全依赖身体的生物钟计划时间和其他工作。他们睡得很晚,起得很晚。每天他们小睡一会儿。
因为伊卡里亚岛的大多数居民彼此熟悉,所以他们既不做有害的事情,也不对世界犯罪。
他们很善良,总是受到游客的训练。
该岛的Ilias Rerie Artis博士表示:“我的诊所在上午11点开放,因为出于商业原因没有人咨询过。
在这里,我们不介意。
邀请人们共进午餐。他们可以在上午10点来,或者他们可以在下午6点到达。
如果你问年龄超过长寿秘诀的人,他们总会说:“我们忘记了这种死亡。”
事实上,他们真的不知道他们如何生活到这个年龄。
3。
喝山茶花,野薄荷,迷迭香,艾蒿伊卡里亚岛居民,使用野生大麻,鼠尾草,柠檬,蒲公英等中草药,通常可以使用“山茶花”作为镇定剂。这项研究,多酚提高油茶,艾草具有一个强大的抗氧化作用和降压作用,治疗野薄荷含有和预防牙龈炎和胃肠道疾病,痛风迷迭香和预防它也有效果。它具有促进血液循环的作用。
4
在许多情况下,作为Ikalia的蜂蜜,蜂蜜被用作灵丹妙药。
Reliartis博士说:“这里生产的蜂蜜非常独特,具有促进伤口愈合,宿醉和流感治疗的效果。
早上醒来后,这里的老人肯定会得到一勺蜂蜜。
“5。
伊卡里亚岛居民的日常饮食中吃了已在岛上生产的粮食主要是自制土豆,豆类(鹰嘴豆,黑豆,扁豆),绿色蔬菜,当地生产的羊奶,蜂蜜,橄榄油,牛奶是。石粉
他们吃的大部分食物都是素食,很少吃精制糖。
通常,早餐包括山羊奶,葡萄酒,茶,咖啡,鼠尾草,蜂蜜,面包。午餐是,在大多数情况下,是豆类(扁豆,鹰嘴豆),土豆,青菜(包括茴香,蒲公英,堪称奥尔塔一个物种)。他自己的花园晚餐包括面包,山羊奶和自制葡萄酒。
在圣诞节和复活节期间,Ikaria的居民将在家中杀猪,并在几个月内将享用一小部分烤猪肉。
伊卡里亚岛居民每天吃豆类的次数是美国人的6倍多。
他们每周吃两次鱼,每月吃五次肉,每天喝2-3杯咖啡和2-4杯葡萄酒。
他们每天都吃更多的橄榄油。
6
我常常小睡一下,伊卡利亚的居民每天中午都会打个盹。
在这项研究中,心脏疾病的风险,而有时会降低12%时,有时会午睡,当频繁小睡(至少午睡每周三天),冠状动脉心脏疾病的风险降低37%我明白了
7
对奢侈品和货币问题的调查并未表明伊卡里亚居民的失业率可能高达40%。
当没有工作,岛上居民会做的房子照顾花园和牲畜,而不必担心自己的经济状况。Thea Parix的父亲是美国人,他的母亲是Ikaria。
她是一名高中生,房地产经纪人和已婚女士。
分娩后的第一个孩子,她觉得她对伊卡利亚有着深深的渴望。
她说:“我在美国有很多好朋友,我常常去雪佛龙,周末出去玩。
但是,我觉得我很匆忙。
他们搬到伊卡利亚后一切都改变了。
大多数食物都没有购买,但它们生长在一个大花园里。
她在不减肥的情况下自然减肥。
她说:“这里的人民自给自足,过着美好的生活。
我们没有钱购买奢侈品,但我们总是把食物摆在桌面上,我们可以和朋友和家人幸福地生活在一起。
我们并不急于在白天做事,而且我们常常拖延工作。他说,指着附近的一个小岛萨默斯爱琴海:“位置是唯一从这里15公里,这是一个完全不同的世界。”
萨默斯的经济更发达,有高层建筑,旅游综合体和价值数百万欧元的房屋。
在萨默斯,人们关注金钱。
我不在乎这里的钱。
在许多宗教和文化节日中,我们正在筹集资金购买食物和葡萄酒。
如果钱仍然存在,它将分配给穷人。
这不是一个珍惜“我”的地方,而是一个重视“我们”的地方。


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